Faszien «Slings Myofascial Training»
Slings ist ein klar strukturiertes, myofasziales Bewegungskonzept. Die Philosophie, Trainingsprinzipien und Übungen sind mit verschiedenen Bewegungslehren vereinbar.
Die langfristigen Trainingsziele sind Bewegungseffizienz, optimierte Resilienz und die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.
Die Geschmeidigkeit der Bewegung sowie funktionelle Kraft, Elastizität, Widerstandsfähigkeit, Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit werden verbessert.
Verfeinertes Körperbewusstsein, differenziertere Bewegung und Wahrnehmung fördern die Koordination und das psychosomatische Wohlbefinden.
Die körperinterne Kommunikation wird verbessert und die externe Kommunikation geht mit einer klaren Körpersprache einher.
Das schrittweise aufgebaute Training ermöglicht es jedem und jeder, auf individuellem Niveau zu trainieren. Die Übungen sind vielseitig und können auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet werden.
Langfristige Ziele
- Dynamische Stabilität
- Anpassungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
- Elastische Kraft
- Gleitfähigkeit
- Entspannungsfähigkeit
- Gewebeernährung
- Körper- und Bewegungswahrnehmung