Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Kraft

Da die Beweglichkeit und Koordination mit zunehmenden Alter abnimmt, wird in diesem Kurs gezielt darauf eingegangen. Zusätzlich zu den Kräftigungsübungen wird die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit gefördert und die Koordination verbessert. Durch gezieltes und regelmässiges Pilatestraining wird ein Beitrag zu mehr Lebensqualität im Alter erreicht.

Warum Pilates im Alter?

• Verbesserung der Koordination (Sturzprofilaxe)
• Sicherer im Alltag
• Körperhaltung optimieren
• Kräftigen der Muskulatur